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中年居家女性 如何让生活充实起来

来源:家庭医生在线 2013-06-17 09:25 / 海峡都市报电子版

  许多女性结婚以后主要精力就放到了丈夫和孩子身上,夫贵妻荣,对外面的世界逐渐疏离。当丈夫的事业发展了,孩子长大成人了,她就变成了多余的人,自己也感到很自卑。女性身上的母性使自己愿意无私奉献,一点也不考虑自己的事业和爱好,最后就没有自我了。即使家庭很富有,女性也应该有自己的事业,女性的自信来源于自立。

  心理医生建议中年居家女士改变一下自己的生活方式,参加一些美容美发、烹饪、电脑的学习班,或参加老年时装表演,也可以进行舞蹈训练,事情多起来,丈夫反而会经常关注她的行踪,欣赏她的新生活。

  专家说:有人把女人比喻成一本书或一所学校,但是,如果没有了新鲜的内容,对别人还有什么吸引力呢?所以,中年女性给自己减压的最好方式就是让生活充实起来。

中年女性急需心理减压,首先应做到:

1.增强自信,体会自身的价值感;

2.转移注意力,从关注别人到关注自己,并吸引家人的欣赏;

  3.使心理达到平衡,不再有弱势感。

  如果上述努力不能奏效,应及时就诊心理医生。

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