频繁落枕可要小心了 1个月达3次可能是气虚
今早，一觉醒来觉得脖子特别不舒服，转动的时候又酸又疼，牵一发而动全身，瞬间便感觉自己哪儿都不舒服。落枕，其实在生活中并不陌生，我们通常都忽视之，以为过几日便会好。据有关专家提示，如果落枕频繁发作，一个月达3次以上，则可能是气虚引起，应该引起注意。
如果睡醒后突然感觉脖子又酸又疼，多半是落枕了。平时经常伏案工作的人，很容易因劳累而引起气虚。中医认为“气为血之帅”。人体出现气虚后，就无法推动血脉正常运行，而在晚上睡觉时，由于夜间人体的阳气渐衰、阴气渐盛，这时颈部就容易受寒邪入侵，造成气血淤滞，引发落枕。
如果只是偶尔落枕，只需减少伏案时间、增加运动时间和频率，并经常用热毛巾敷颈就可以了。但如果频繁出现落枕，就要补气治之。可用党参和当归泡茶或炖汤喝，也可用擀面杖按摩颈部。具体方法是：把擀面杖放在火上烤热，注意火苗不要太旺，擀面杖要不停地转动以免着火。待擀面杖热后，患者低头正坐或趴在床上，由家人用发热的擀面杖在其颈部轻轻滚动，直至颈部皮肤发红即可，但不要到起红泡的程度。
对于经常落枕的气虚病人，在运动上也要注意，除了要注意活动颈部，每天抽空做一做米字操、寿字操外，还要注意做一下有氧运动，以快走、爬楼梯、打乒乓球为主，每天至少半小时。
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