虚寒体质者忌食苦瓜等苦寒食品
苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等都属于苦寒食品，很多人平常常食用但却不知。从健康饮食的角度来说，气温高时，可以适当多吃一些生津止渴、清热解暑的带苦味食物；但从中医角度来说，虚寒体质的人最好别吃。
虚寒体质特征有哪些
专家称，形体适中或偏胖，但体质较弱，容易疲劳；面色偏白而欠华；食量较小，消化功能一般；平时畏寒喜热，或体温偏低；性格内向，喜静少动；精力偏弱，动作迟缓，反应较慢，容易生病，喝冷水欲呕。
脾胃虚寒疼痛之人应忌食苦寒食品
苦瓜属苦寒食品，脾胃虚寒疼痛之人应当忌食，否则容易出现胃脘不适、腹胀腹痛，甚至呕吐、腹泻等症状。此外，性质寒凉、易损伤脾胃阳气的食物，还有绿豆、豆腐、冬瓜、芹菜、茭白、黄瓜、西瓜、香蕉、枇杷、梨等。味厚滋腻，难以消化，易阻碍脾胃运化的食物，如猪肉、鸭肉、甲鱼肉、牡蛎肉等。具有利气消食作用，可损伤正气、加重虚寒的食物，如山楂、萝卜等。
虚寒体质宜食性温味甘辛，具有健脾补气、温暖肠胃及祛寒作用的食物，如羊肉、鸡肉、牛肚、猪肚、荔枝、韭菜、茴香菜、芥菜、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、红糖等。
健康指南：虚寒体质的市民在天气变化较大时，还要注意防寒保暖，不吃生冷食物。
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