老年人常做鼓腮运动 可改善消化功能
消化吸收差似乎是老年人存在的一个普遍问题。对此，专家建议，老年人不妨常做鼓腮动作，可以帮助改善消化功能。因为，这一动作能帮助分泌大量唾液，唾液中含有大量唾液淀粉酶，可将吃进的淀粉转化为更小的分子，间接提高消化能力。唾液中还含有丰富的表皮生长因子——一种能刺激加速表皮细胞生长的蛋白质，有助于食管上皮及胃黏膜的修复。
鼓腮具体方法：先闭住口唇向外吹气，直至腮部鼓起，反复进行，然后上下齿轻轻相叩，最后用舌尖轻舔上颚，用舌头摩擦口腔内侧的牙龈，舌头在舌根的带动下在口腔内前后蠕动。
鼓腮时，最好同时用双手五指轻轻按摩腮部，或用两手空心掌同时由上而下轻击颊部，不仅能增强此动作的效果，还有助老人预防腮部肌肉萎缩。
- 相关阅读:
- 新闻 娱乐 福建 篮球比分直播： 漳州 厦门
-
- 今冬会更冷吗？国家气候中心回应
2025-10-22 16:50 - 广州立法：房间阳台改厨卫最高罚五千元、限期拆除
2025-10-22 15:25 - “十四五”期间 全国地下水超采区面积总体下降
2025-10-22 11:38 - 云南省人民政府发布任免职通知
2025-10-22 11:28 - 水利部：88条（个）母亲河（湖）复苏目标任务全面完成
2025-10-22 10:58 - 高市早苗内阁成立 兼顾力量平衡且保守色彩浓厚
2025-10-22 10:55 - 哈马斯再移交两具以色列被扣押人员遗体
2025-10-22 10:45
- 今冬会更冷吗？国家气候中心回应
- 猜你喜欢:
-
武网综合：萨巴伦卡强势晋级 张帅止步16强2025-10-10两部门印发《政务领域人工智能大模型部署应用指引》2025-10-11“以武谋独”只会加速自取灭亡 国台办回应赖清德打造所谓“台湾之盾”2025-10-15
您需要登录后才可以评论， 登录| 注册
朱雀三号进入首飞准备阶段 可用于大型星座2025-10-21
闽南网推出专题报道，以图、文、视频等形式，展现篮球比分直播：在补齐养老事业短板，提升养老服