眼睛酸涩应该吃什么比较好
营养专家提醒大家，控制上网时间，不要长时间用眼。同时，电脑族平时也要多吃明目的食物，如枸杞子、决明子等。
营养专家指出，维他命A与维他命B都与视觉神经有着密切的关系。
补充维他命A可以防治眼干、视力衰退以及夜盲症。胡萝卜、红枣以及绿色、黄色的蔬菜都富含维他命A。
而维他命B则是视觉神经的营养来源之一，若维他命B1不足，眼睛会特别容易干涩，特别容易产生疲劳感；若维他命B2不足，则容易引发角膜炎。芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物都是富含维他命B的食物，建议多吃。
枸杞子和决明子都有清肝明目的作用，电脑族可以边上网边来杯以枸杞子或决明子为材料做的饮料。下面教大家制作方法。
野甘菊枸杞养生茶
材料：枸杞4-5粒新鲜柠檬1片野甘菊茶一袋(1.5G)
做法：
1、在杯子里放4-5粒枸杞和一片新鲜的柠檬、野甘菊茶(其它口味的也可以)
2、倒入热水泡8分钟。
决明子菊花茶
材料：菊花决明子大枣(或者枸杞)
做法：把所有的材料都放到茶壶里，冲入沸水，焖十分钟就可以喝了。
- 相关阅读:
- 新闻 娱乐 福建 篮球比分直播： 漳州 厦门
-
- 船舶内装100%国产化 我国首艘自研大型出口双燃料客滚
2025-10-23 12:06 - 办公室主任违规捐赠涉密机 国家安全部：警惕硬盘泄密
2025-10-23 12:05 - 蛋制品生产许可新规来了 鸡蛋这样放才安全
2025-10-23 12:05 - 十四届全国人大常委会第十八次会议明日举行 网络安全
2025-10-23 12:03 - 国务院任免国家工作人员（2025年10月23日）
2025-10-23 11:53 - 浙江湖州：志愿者助老敬老“迎重阳”
2025-10-23 11:38 - 港珠澳大桥开通7周年 客流量超9300万人次
2025-10-23 11:14
- 船舶内装100%国产化 我国首艘自研大型出口双燃料客滚
- 猜你喜欢:
-
REDMI K90采用iPhone 17同款一体冷雕工艺打造2025-10-22一加15、一加Ace 6将于10月27日同时发布2025-10-17何晟铭回应：谢谢关注 女儿十三岁了 2025-10-13
您需要登录后才可以评论， 登录| 注册
朱雀三号进入首飞准备阶段 可用于大型星座2025-10-21
闽南网推出专题报道，以图、文、视频等形式，展现篮球比分直播：在补齐养老事业短板，提升养老服