男人最需10大补肾食物
中医认为“肾为先天之本”，“肾藏精，主生长，发育，生殖”，“肾主纳气，肾主水液”等等。总之肾脏的健康说明人体生长，发育，生殖系统的活力。如果肾虚了，就会出现一系列衰老的现象，吃以下食物可养肾补肾：
干贝 又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
鲈鱼 又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
栗子 性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。
山药 味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
枸杞子 性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
黑芝麻 黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
核桃 核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。
何首乌 有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
黑豆 黑豆被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。
黑米 具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。有利于防治头昏、目眩、贫血、腰膝酸软、肺燥咳嗽、肾虚水肿、脾胃虚弱等症。
- 相关阅读:
- 新闻 娱乐 福建 篮球比分直播： 漳州 厦门
-
- 神舟二十一号载人飞船发射取得圆满成功 我国2025年载
2025-11-01 12:30 - 10月平均气温“前暖后冷” 11月仍将有台风影响我国
2025-10-31 15:21 - 俄外交部：第八届中国进博会将为俄中经贸合作提供新机
2025-10-31 09:55 - 英国安德鲁王子被剥夺王室头衔 将搬离王室住所
2025-10-31 09:53 - 学习贯彻党的二十届四中全会精神中央宣讲团在重庆宣讲
2025-10-31 09:42 - 学习贯彻党的二十届四中全会精神中央宣讲团在上海宣讲
2025-10-31 09:42 - 学习贯彻党的二十届四中全会精神中央宣讲团报告会在国
2025-10-31 09:42
- 神舟二十一号载人飞船发射取得圆满成功 我国2025年载
- 猜你喜欢:
-
多地落实政策 一次性创业补贴谁能领怎么领2025-10-16日本首位女首相，有何来历？2025-10-21委内瑞拉外长谴责美军在加勒比海“屠杀”行为2025-10-22
您需要登录后才可以评论， 登录| 注册
我国成功发射通信技术试验卫星二十号2025-10-24
闽南网推出专题报道，以图、文、视频等形式，展现篮球比分直播：在补齐养老事业短板，提升养老服