减轻压力需防"完美主义"和"个人批判"
核心提示：想必有不少人都有这种感觉：明明是很无聊的工作，却偏偏成为了自己巨大压力的来源。专业的焦虑症治疗医生FredricNeuman博士认为，如果明明与工作内容没有关系却长期感受到来自工作的压力，“恐怕是完美主义在作怪”。
想必有不少人都有这种感觉：明明是很无聊的工作，却偏偏成为了自己巨大压力的来源。专业的焦虑症治疗医生FredricNeuman博士认为，如果明明与工作内容没有关系却长期感受到来自工作的压力，“恐怕是完美主义在作怪”。
第一，恐惧犯错。
第二，恐惧受到非难与指责。
这种人普遍缺乏自信，常常感到自己能力不足，而这种情况往往与其受教育的方式有关系。
过度的完美主义与自我批判往往是形成个人压力的主要原因。无论别人对你是否抱有强烈的期待，首先需要做的是不要过度责备和逼迫自己。批判并不是一件坏事，但批判的内容首先要具有建设性。并不需要将所有的责任全部背负在自己身上、以一切完美为目标来工作，而是要充分认识到批判是为了让自己的工作更好地开展下去。
因此，如果你想要让自己从压力中解放出去，首先要做到的是不要对自己期待过高，另外需要做到的是正视一切批判指责，不要妄自菲薄。
- 相关阅读:
- 新闻 娱乐 福建 篮球比分直播： 漳州 厦门
-
- 2025年世界互联网大会乌镇峰会主论坛举行
2025-11-08 11:15 - 2025“互联时刻”公益慈善主题沙龙在乌镇举行
2025-11-08 11:15 - 世界互联网大会成立两个新专业委员会
2025-11-08 11:15 - 2025年“世界互联网大会杰出贡献奖”揭晓
2025-11-08 11:14 - 广东省人民政府任免工作人员
2025-11-07 17:01 - 检察机关依法分别对黄卫东、辛卫平、杨一中、戴中亚提
2025-11-07 16:10 - 2025年台风路径实时发布系统 26号台风“凤凰”最新消
2025-11-07 16:09
- 2025年世界互联网大会乌镇峰会主论坛举行
- 猜你喜欢:
-
学习快评｜在党的坚强领导下创造新奇迹2025-10-24俄外交部：第八届中国进博会将为俄中经贸合作提供新机遇2025-10-312025年世界互联网大会乌镇峰会开幕2025-11-07
您需要登录后才可以评论， 登录| 注册
天问一号“惊鸿一瞥”！神秘阿特拉斯彗星特2025-11-06
闽南网推出专题报道，以图、文、视频等形式，展现篮球比分直播：在补齐养老事业短板，提升养老服