如何应对宝宝的起床气？10大妙招告别坏脾气
2。 Hold Off On Your Phone Use
不要一早上就用手机
These days， people often grab their phones within seconds of their eyes opening each morning。 In fact， more people likely do that than don’t。 As if some imperative email， text or tweet was sent at 5 A.M。 Either way， we get it。 That’s the new way of the world。 We collectively want to be plugged in at all times， and perhaps no time more so than directly after waking up。 Use that as a mental incentive。 If you tell yourself that you’re not allowed to check your phone until after you’ve showered， you’d be shocked at how little procrastinating you’ll do。 Lying in bed and watching that early morning talk show isn’t as alluring if it’s preventing you from checking Facebook。
现如今，人们早上眼睛一睁开，通常几秒钟内就开始抓着自己的手机。事实上，这么做的人比不这么做的人还要多。要是有什么紧急邮件，短信，或是推送，等等，我们能够理解。这是世界上一个新型的沟通方式。我们总是想一直沉溺其中，所以就是迟迟赖在床上不起来的原因。可以用头脑激励的方法，对自己说如果你不起来冲淋，那你就不能看的的手机，你会惊讶的发现自己一点都没有拖延。如果要是不让你看自己的脸书，那么躺在床上看晨间脱口秀节目也没有什么诱惑力。
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